前言：什么是无氧运动当人体进行大强度以上的剧烈运动时，机体的氧气供应相对不足，供能的主要方式是由
肌肉中的ATP、磷酸肌酸的分解和肌
糖原的无氧
酵解提供，后者在释放能量的同时产生大量
乳酸，肌肉中的乳酸的大量积累可导致运动能力的下降，运动时间的缩短，持续运...
什么是无氧运动
当人体进行大强度以上的剧烈运动时，机体的氧气供应相对不足，供能的主要方式是由肌肉中的ATP、磷酸肌酸的分解和肌糖原的无氧酵解提供，后者在释放能量的同时产生大量乳酸，肌肉中的乳酸的大量积累可导致运动能力的下降，运动时间的缩短，持续运。
