全民玩梗

前言：哪些运动是不用腿活动的有氧运动？单腿蹲起 单足跳 但运动量最好小一些 避免身体部分发展不均衡有什么不用腿的有氧运动吗女生的话，可以在家练瑜伽。瑜...