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每周运动几天比较好 - 健身一周7练不休息好不好

前言：每周锻炼多少次是比较合适的？1、对于刚开始健身的小伙伴，前3-6个月的训练次数建议：一周锻炼3次，练一天休息一天。比如一三五或二四六，不多练，也...

sj 09-17 23 奥运会
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sj 09-16 24 奥运会