全民玩梗

前言：每天运动能长高吗？对增高有帮助的运动 1跳远：立定或助跑跳远均可 2仰卧起坐：（两头翘） 3拉腰背：坐在垫上两腿前伸，双脚并立躯干尽量前 4摸高：原...