卫生间里闹出的笑话有哪些? 我在上厕所,保洁大姐要打扫,大姐干得热火朝天,我拉得稀里哗啦,感觉是社死现场,哈哈!!! 中午吃自助餐吃坏肚子,拉了一下午 那天中...
前言：不用脚得有氧训练下肢不能有氧，那就上肢做有氧训练，虽说效果小点儿。可以做斜体的俯卧撑，上身高一些，慢慢坚持还能增强上肢耐力。仰卧起坐少不了，...
