全民玩梗

前言：跑步后肌肉酸痛会长肌肉吗、一般情况肌肉会有小量增长，但非常有限几乎可以忽略不计，更多的是增加肌肉的耐力而不是力量。酸痛是肌肉长时间运动，不断...