全民玩梗

前言：跑步的基本动作要领两手握拳，手臂弯曲，前后摆臂，前不露肘，后不露拳，两腿前后交替跑步，膝关节向着正前方，用前脚掌外侧跑有弹性，配合呼吸，一般...