全民玩梗

> 有关“跳远怎么训练”的文章

跳远怎么训练 - 立定跳远训练方法十种

前言：如何训练跳远？一、如何训练跳远： 1、蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充...

ty 11-09 2 奥运会