全民玩梗

前言：运动出汗后需补充什么?高蛋白，维生素，碱性食物，大量的流食。 高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。 ...