全民玩梗

前言：什么锻炼有助于长高？1、弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。 2、伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。 3、全身性运动，如篮球、羽毛球和...