全民玩梗

前言：什么运动对腰有好处？没事做做仰卧起坐 平时喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 枸杞子很健康的 本人崇尚食疗法 无副作用 还有就是吃点动物的肝脏 也对肾有好处...