前言：什么是运动？运动有哪些基本形式运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运...
前言：如何训练立定跳远1、预摆:两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点:上下肢动...
前言：8分钟快速热身您好，想快速热身的方法：原地高抬腿50个，蛙跳10个。不会太累，但是韧带可以拉开，肌肉也可以绷紧。注意动作体育课热身运动八个步骤口诀...
前言：介绍一项体育运动. 跳水运动简介 跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定...
前言：交叉跳绳的动作要领是什么？交叉跳绳的动作要领 1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收迹两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧...
前言：热身时的动作要点有哪些?热身时也是有很多讲究和注意事项的。那么，下面就让我们一起来了解下热身运动的具体注意事项吧。 从系统拉伸活动开始进行热身 ...
前言：乒乓球中的多球训练和单球训练是什么意思意思如下： 1、多球训练就是由教练在一旁不停地发过下旋、上旋、不转或者台内、台外球的变化，来使练习者达到...
前言：跳绳前的热身运动跳绳是我们经常看到的一种运动，在学校里也是必须锻炼的一种运动。说到跳绳前做热身运动，对身体有什么好处？并不是说只有跳绳需要做...
前言：动漫人物运动http://cartoon.southcn.com/nfw/default.htm 里面有很多，很好玩，你可以慢慢找！唯美卡通人物(运动)黑子的篮球，里面的人都挺美型的跪求...
